9、完全沒發現豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分鐘，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。兩面熟透即可。

6、簡單好吃，沒做過的可以試試了。

3、攪打成蛋液。再放入秋葵。鹽3克

做法：1、

3、

2、

5、營養好吃，將剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型后翻面，

2、加入鹽，

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗凈切薄片放入蛋液中，一學就會！以為就是一盤煎蛋，

7、雞蛋2個，準備好食材。加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利于平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。切薄片。豆腐洗凈，

8、